Trening workout

Trening workout

Podstawą ruchu jest odpowiednia podbudowa mięśniowa a co za tym idzie ich siła.

Dzięki wzmocnieniu brzucha, stabilizacji bioder i ramion otrzymasz podstawę do prawidłowego funkcjonowania.

Razem znajdziemy drogę do lepszej kondycji.

Dostępny u Nas elektroniczny sprzęt firmy Lifefitnessclub do treningu siłowego, rehabilitacyjny sprzęt firmy David oraz medyczny sprzęt Dr. Wolff zapewniają prozdrowotny trening, efektywne modelowanie sylwetki, rehabilitację i odpowiedni trening kręgosłupa. Znajdziesz u Nas również duży obszar do rozciągania z oryginalną baletową sztangą i wiele innych pomocnych sprzętów.

  • STABILIZACJA


    STABILIZACJA

    tekst do wsawienia

  • WYDOLNOŚĆ

     

    Cycling Hill Class

    Step Choreo
    In dieser Stunde kommen alle Stepaerobic- und Choreographiefans auf ihre Kosten. Anspruchsvolle, drehfreudige Schrittkombinationen bei relativ hohem Tempo reißen den Teilnehmer mit und fordern neben der Ausdauer auch die Koordinationsfähigkeit! Nur Teilnehmern mit Step-Vorerfahrung zu empfehlen!

    Step Basic & BBP
    Ein optimales Fettstoffwechseltraining mit dem Step und leichten Choreographien. Einfache Schrittkombinationen werden in Bewegungsabfolgen zusammengesetzt, besonders für Stepeinsteiger geeignet. Zudem werden in effektiven Übungen Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in die Form gebracht.

    Step Fatburn
    Optimales Fettstoffwechseltraining mit dem Step, dazu leichte bis mittelschwere Kombinationen. Ziel ist es, die Kondition zu stärken und zu verbessern. Die einfachen Schrittkombinationen werden in Bewegungsabfolgen zusammengesetzt. Es können Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene eingebaut werden, der Einsatz von Kurzhanteln kann erfolgen.

    Step Kurse:step

  • GIBKOŚĆ

     

    Cycling Fatburn

    tekst do wsawienia

    Sweat & Burn:sweat & burn

  • SIŁA

     

    Cycling Fatburn

    tekst do wsawienia

    Sweat & Burn:sweat & burn

  • FUNKCJONALNOŚĆ

     

    Cycling Fatburn

    tekst do wsawienia

    Sweat & Burn:sweat & burn