Cycling

Cycling

Skuteczne treningi cardio na rowerach stacjonarnych.

Twoja motywacja wzrasta poprzez dynamit grupy i wciągającą muzyka w tle.

Twój Cycling Tour jest zmieniana przez tempo, techniki i rytmu.

Cycling jest ceniony przez wiele osób ze względu na szybkie efekty w odchudzaniu oraz pozytywną energię, jaką daje wspólny trening z towarzyszeniem rytmicznej muzyki.

Jazda na rowerach stacjonarnych w grupie, pod okiem wykwalifikowanego instruktora narzucającego tempo ćwiczeń – sprawia, że nogi same pedałują w takt piosenek, a wysiłek staje się przyjemniejszy.

Wiele osób przyznaje, że zajęcia te wprost uzależniają, a szybkie pojawianie się efektów ćwiczeń jeszcze bardziej motywuje do walki o szczupłą sylwetkę.

Ćwiczenia na rowerze treningowym zalicza się do treningu cardio, a więc zwiększającego wydolność organizmu. Dzięki stale wysokiemu tętnu poprawia się krążenie, organizm jest lepiej dotleniony, co z kolei ma wpływ na przyspieszenie procesu odchudzania.

  • ADVENTURE RIDE


    ADVENTURE RIDE

    Wspinaczka górska, szalone zjazdy czy jazda po płaskim w tak pięknej scenerii jak jesteś w stanie to sobie wyobrazić (dosłownie) to nie wszystko co charakteryzuje ten Adventure Spin. Będziemy też ćwiczyć a czasem nawet tańczyć. Myślisz, że to niemożliwe? Przekonaj się!

  • FATBURNING


    FATBURNING

    To po prostu spalanie tłuszczu! Dobra zabawa i smukła sylwetka to efekty tych zajęć. Ważną kwestią przy zrzucaniu zbędnych kilogramów jest puls serca. W trakcie tych zajęć intensywność sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej - jedziemy cały czas w pulsie 65-80% maksymalnego (ponieważ nasze ciało spala więcej tłuszczu przy takiej intensywności ćwiczeń).

    Instruktorzy fitness
    Instruktorzy fitness
    Instruktorzy fitness
    Instruktorzy fitness
  • INTERVAL


    INTERVAL

    Na tym treningu możesz się naprawdę zmęczyć. Szybkie zmiany pozycji, duża intensywność! Trening świetny dla poprawy wytrzymałości. Wykorzystuje wszystkie techniki jazdy.

    Instruktorzy fitness
    Instruktorzy fitness
    Instruktorzy fitness
    Instruktorzy fitness
    Instruktorzy fitness
    Instruktorzy fitness
  • MIX STYLE


    MIX STYLE

    Instruktorzy fitness
    Instruktorzy fitness
  • TABATA


    TABATA

    Instruktorzy fitness
    Instruktorzy fitness

bodystyling

Zajęcia